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每日热议!什么水果含糖分最高?

2023-04-22 08:20:54南方养生网


(资料图片)

榴莲 因为榴莲是www.nfysw.com一种含糖非常高的水果,每100克的榴莲果肉中含有约16克左右的糖分,而且其含糖量甚至超过了许多著名的甜食或零食,比如蛋糕、冰淇淋和巧克力等。

榴莲所含的糖份主要是葡萄糖和果糖,这些糖会在体内转化为脂肪,因此榴莲虽然口感美味,但对于节制饮食的人士来说,应该要注意控制摄入量。

如果你想摄入少量糖分的水果,可以选择草莓、芒果、橙子等含糖分比较低且营养价值较高的水果。

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